terug
ZwolleDoet Logo
In verband met het coronavirus volgt ZwolleDoet! de richtlijnen van het RIVM. Wij zijn nog steeds bereikbaar voor al je vragen over vrijwilligerswerk, mantelzorg en informele zorg. Lees meer informatie in ons nieuwsbericht! lees meer
aanmelden

Georganiseerd door
ZwolleDoet!

Locatie
De Drijber
Burgemeester Drijbersingel 11
8021 DA Zwolle

Datum
dinsdag 10 november 2020

Tijdstip
19.30 - 21.30 uur

Zorg & Welzijn
Samen & Ontmoeten
Scholing & Opleiding

Cursus 'In Evenwicht met Jezelf'

Agenda Mantelzorgers

Het zorgen voor een ander heeft positieve maar ook negatieve kanten. Soms kan de zorg je zo in beslag nemen dat het moeilijk valt te combineren met het gezin, een betaalde baan, vrijwilligerswerk of hobby’s. Vooral waar de zorg ‘chronisch’ is, veel tijd vraagt of veel zorgen met zich meebrengt, is weinig ruimte voor een eigen leven. Hierdoor kunnen klachten ontstaan: lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn en rugpijn. Of psychische klachten zoals slecht slapen, veel piekeren, spanning, angst, somberheid en gevoelens van machteloosheid, te kort schieten, schuldgevoel en eenzaamheid.

De draaglast neemt toe en de draagkracht neemt af: je raakt uit balans.

Het is dan van belang om stil te staan bij de vraag: ‘Wat heb ik nodig om de zorg vol te houden, op een manier die goed voor mij is?’ Hoe vind ik als mantelzorger een balans in zorgen voor de ander en zorgen voor mezelf? Wat levert mij stress op? En hoe kan ik hier verandering in aanbrengen?

In vier bijeenkomsten staan we stil bij:

  • De balans tussen inspanning/ontspanning
  • Waarnemen en denken
  • Piekeren en wat kan ik daar aan doen.
  • Hulp inschakelen, hulp accepteren, omgaan met hulp van anderen

Maatregelen i.v.m. Corona

De bijeenkomsten is bedoeld voor mantelzorgers. Er is plaats voor maximaal 8 deelnemers. Op de locatie is desinfecterende handgel aanwezig, mondkapjes zijn niet verplicht. We hanteren de regels van het RIVM; dat betekent dat u thuis blijft bij verkoudheidsklachten of koorts (of een huisgenoot met deze klachten). Dit geldt ook voor de begeleiding, er is dus een kans dat een bijeenkomst niet door kan gaan bij klachten van de begeleiding.

Data: 20 oktober - 27 oktober - 3 november - 10 november 2020

Tijdstip: 19.30-21.30 uur (uiterlijk)

Vervolg data:
  • dinsdag 3 november 2020
    19.30 tot 21.30 uur
    De Drijber - Stedelijk
  • dinsdag 10 november 2020
    19.30 tot 21.30 uur
    De Drijber - Stedelijk

Aanmelden voor deze activiteit

                    Andere agendapunten

                    Bekijk alle agendapunten

                    bekijk alle agendapunten
                    Deel deze pagina