Beursvloer Zwolle op woensdag 29 mei 2024. Voor bedrijven en maatschappelijke organisaties: lees meer
Beursvloer Zwolle op woensdag 29 mei 2024. Voor bedrijven en maatschappelijke organisaties: lees meer
aanmelden

Georganiseerd door
ZwolleDoet!

Locatie
De Drijber
Burgemeester Drijbersingel 11
8021 DA Zwolle

Datum
dinsdag 10 november 2020

Tijdstip
19.30 - 21.30 uur

Welzijn & Zorg
Samen & Ontmoeten

Agenda

Cursus 'In Evenwicht met Jezelf'

Het zorgen voor een ander heeft positieve maar ook negatieve kanten. Soms kan de zorg je zo in beslag nemen dat het moeilijk valt te combineren met het gezin, een betaalde baan, vrijwilligerswerk of hobby’s. Vooral waar de zorg ‘chronisch’ is, veel tijd vraagt of veel zorgen met zich meebrengt, is weinig ruimte voor een eigen leven. Hierdoor kunnen klachten ontstaan: lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn en rugpijn. Of psychische klachten zoals slecht slapen, veel piekeren, spanning, angst, somberheid en gevoelens van machteloosheid, te kort schieten, schuldgevoel en eenzaamheid.

De draaglast neemt toe en de draagkracht neemt af: je raakt uit balans.

Het is dan van belang om stil te staan bij de vraag: ‘Wat heb ik nodig om de zorg vol te houden, op een manier die goed voor mij is?’ Hoe vind ik als mantelzorger een balans in zorgen voor de ander en zorgen voor mezelf? Wat levert mij stress op? En hoe kan ik hier verandering in aanbrengen?

In vier bijeenkomsten staan we stil bij:

  • De balans tussen inspanning/ontspanning
  • Waarnemen en denken
  • Piekeren en wat kan ik daar aan doen.
  • Hulp inschakelen, hulp accepteren, omgaan met hulp van anderen

Maatregelen i.v.m. Corona

De bijeenkomsten is bedoeld voor mantelzorgers. Er is plaats voor maximaal 8 deelnemers. Op de locatie is desinfecterende handgel aanwezig, mondkapjes zijn niet verplicht. We hanteren de regels van het RIVM; dat betekent dat u thuis blijft bij verkoudheidsklachten of koorts (of een huisgenoot met deze klachten). Dit geldt ook voor de begeleiding, er is dus een kans dat een bijeenkomst niet door kan gaan bij klachten van de begeleiding.

Data: 20 oktober - 27 oktober - 3 november - 10 november 2020

Tijdstip: 19.30-21.30 uur (uiterlijk)

Aanmelden voor deze activiteit

Andere agendapunten

Bekijk alle agendapunten

bekijk alle agendapunten
Deel deze pagina